¿CÓMO MEJORAR NUESTRO ESTADO EMOCIONAL?

Os proponemos siete pasos de como mejorar nuestro estado emocional:

1.- HAZTE RESPONSABLE DE TU SALUD: Elimina el estrés, duerme lo suficiente, dedica 15 minutos al día a tomar aire y relajar…
2.- SONRÍE: La risa influye en tu sistema inmunológico, elevando tus defensas
3.- DESINTOXICA TU CUERPO ALIMENTÁNDOTE DE FORMA SANA Y EQUILIBRADA
4.- ELEVA TU ENERGÍA VITAL: Realiza ejercicio moderado, te ayudará a segregar endorfinas, hormonas responsables de la relajación y sensación de bienestar.
5.- DESHAZTE DE LO NEGATIVO, ACOMÓDATE Y OPTIMIZA LO POSITIVO: Pensar de manera positiva y activa, ocupándote de las situaciones que no te gustan en vez de regodearte en el dolor, te hará permanecer en un estado de bienestar y positividad, sintiéndote partícipe de tu vida y con posibilidad de cambiar aquéllo que deseas en ella.
6.- QUIÉRETE: Valora tu forma de ser, acéptate, elimina las autocríticas de tu día a día
7.- DISFRUTA DE LOS NUEVOS CAMBIOS DE TU VIDA: Sentirte satisfecho con los cambios incorporados en tu vida para conseguir tu bienestar personal te ayudará a sentir la fluidez de pensamientos y la paz interior