¿Cansado/a de hacer dietas? Prueba la Psiconutrición
La Psiconutricíón es la disciplina que se encarga de estudiar el comportamiento humano en relación con la comida, entendiendo este comportamiento como la suma de la actividad mental y la conducta.
Es llevada a cabo por dos profesionales como son el dietista/nutricionista y el psicólogo, y evidentemente puede complementarse con otros profesionales como son entrenadores personales, psiquiatra, etc.
Uno de los principales objetivos de la Psiconutrición en el abordaje de los problemas alimenticios, es el establecimiento de hábitos saludables en relación a la comida a largo plazo, ya que esto tiene una repercusión directa en la salud e imagen corporal de la persona.
Del mismo modo la intervención en Psiconutrición se compone de una serie de características que dependerán desde el área que se trabaje, así desde la psicología se ocupa de:
- Ayudar a la persona a ser consciente de los pensamientos, emociones y conductas relacionadas con la comida.
- Dotar a la persona de estrategias y técnicas para reducir el malestar asociado a esos pensamientos, emociones y conductas.
- Educación en alimentación consciente.
- Instruir a la persona en el desarrollo de estrategias de afrontamiento y gestión emocional.
- Mantener una motivación adecuada.
- Trabajar en la aceptación de la figura corporal, mejora del autocontrol, planificación y toma de decisiones.
Y desde el ámbito del nutricionista se ocupa de:
- Evaluación del comportamiento alimentario.
- Establecer una educación nutricional basada en la salud y la flexibilidad.
- Ayudar a la persona a conocer mitos alimenticios que perjudican su salud y el establecimiento de unos hábitos saludables.
- Instruir a la persona a diferenciar entre hambre fisiológica y hambre emocional.
- Calcular la composición corporal de grasa y músculo.
- Ayudar en la elaboración de un menú adaptado a los gustos y necesidades.
- Ayudar a establecer unos hábitos saludables en relación a la comida, preparación de alimentos, cantidades consumidas.
- Mantener la motivación en el establecimiento de hábitos alimenticios.
En definitiva, la intervención en Psiconutricíón se centra en mejorar la relación con la comida, ya que se ha comprobado que esta relación tiene un impacto esencial en la salud.
Asimismo, desde la Psiconutricíón pueden intervenirse distintos problemas como son la obesidad, anorexia, bulimia, trastorno de atracón y trastornos de la conducta aliementaria en general, fobias relacionadas con la comida, etc.
En el Centro de Psicología Altea en Algeciras contamos con unos excelentes profesionales, tanto psicólogo como nutricionista, para el tratamiento psiconutricional de diferentes problemas.
Profesional del campo de la Neuropsicología en el ámbito clínico, interesado en nuevas tecnologías y su aplicación a la Psicología Clínica
«En lo que piensas, te conviertes ☯︎»
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